Dakarmidi – Pour commencer, si nous souffrons de reflux acide fréquent, nous devrons faire appel au médecin. Il réalisera le diagnostic et, selon la gravité, pourra nous indiquer plusieurs traitements : médicaments anti-acidité, chirurgie, ou traitements endoscopiques.
Il est important de souligner que souffrir d’acidité ou de reflux de manière sporadique n’est pas la même chose que recevoir le diagnostic de la maladie chronique du reflux gastro-œsophagien (RGO). Cependant, en plus de la révision médicale, certains remèdes maison peuvent nous aider à soulager cette maladie de manière naturelle.
Remèdes maison pour le reflux acide
1. Miel d’abeille
Pour commencer, nous parlerons du miel d’abeille, un aliment médicinal et remède topique pour soigner de nombreuses affections que l’on utilise depuis l’Antiquité. D’autre part, on peut aussi avoir recours au miel pour soulager le reflux acide.
Le miel d’abeille, grâce à sa densité et sa viscosité, a la vertu de rester pendant un certain temps dans l’œsophage. Ce dernier proportionne une couverture dans toute la membrane muqueuse qui exerce une action anti-inflammatoire et antibactérienne.
Si vous optez pour le miel, nous vous recommandons d’en prendre un de bonne qualité et de le consommer cru. Ainsi, nous nous assurons qu’il maintienne ses propriétés intactes et qu’il ne contienne pas d’additifs peu sains.
2. Gingembre
Le rhizome de gingembre est un remède naturel efficace pour traiter le reflux acide et les affections digestives en général. Cela peut aussi être une solution pour les enfants qui souffrent de cette maladie de manière sporadique. De plus, les femmes enceintes peuvent le consommer pour soigner le reflux, les nausées et les vomissements.
La dose adéquate se situe entre 1 et 1,5 gramme de gingembre sec en poudre par jour, et on peut en prendre une demi-heure avant les repas ou au moment du reflux. Aussi, vous pouvez le prendre en infusion ou en extrait (selon les indications du fabricant). Dans certains cas, un excès de gingembre peut provoquer des gènes digestives.
3. Réglisse
La réglisse est un remède naturel et maison pour traiter les inflammations gastriques. Concrètement, nous vous recommandons les préparations de réglisse déglycyrrhizinée (DGL), qui contient moins de 1% d’acide glycyrrhizique.
Grâce à ce type d’extraits de réglisse, on évite les effets secondaires de ce composant sur le long terme (hyperkaliémie, hypertension et rétention de sodium). Cependant, les personnes souffrant d’hypertension artérielle doivent toujours le prendre sous supervision médicale.
Aujourd’hui, nous pouvons trouver de la réglisse sous forme de pastilles, de bonbons, d’extraits, etc. Cependant, nous vous recommandons de vous fier à la teneur en acide glycyrrhizique du produit que vous choisirez.
Enfin, vous pouvez opter pour l’un de ces trois remèdes selon leurs caractéristiques et propriétés. Aussi, vous pouvez vous préparer tous les jours une infusion à base de réglisse et de gingembre et la sucrer avec le miel d’abeille.
Autres conseils efficaces pour le reflux acide
En plus de ces remèdes maison pour le reflux acide, certains changements dans notre style de vie peuvent nous aider à améliorer cette condition. Voici les suivantes :
- Maintenir un poids équilibré et combattre le surpoids : l’accumulation de graisse augmente la pression dans l’abdomen
- Eviter les habitudes toxiques comme le tabagisme et la consommation d’alcool
- Eviter d’ingérer des aliments 3 heures avant de vous coucher
- Surélever un peu la partie supérieure du lit pour que votre corps soit un peu incliné, ce qui empêchera le reflux
- Eviter certains aliments qui peuvent empirer le reflux acide : épices piquantes, excès de graisses, chocolat, acides citriques, tomate, café et menthe
- Manger de manière plus répartie au cours de la journée : autrement dit, faire plusieurs repas légers
Maintenant que nous connaissons certains remèdes et conseils pour soulager le reflux acide de manière naturelle et efficace. Cependant, si le problème persiste, faites appel à un médecin, car vous pourriez, sur le long terme, souffrir d’autres troubles digestifs graves.
