Dakarmidi – Un peu de temps pour finir le week-end en douceur ? Adoptez ces 5 petits réflexes pour une peau nette et éclatante toute la semaine.
NETTOYEZ VOTRE PEAU EN PROFONDEUR
Après votre habituel démaquillage, débarrassez votre peau des cellules mortes et des impuretés incrustées avec un gommage doux. Enchaînez sur un masque hydratant, purifiant ou revitalisant, selon vos besoins. Finissez par vous envelopper dans une crème cocooning pour une peau souple et pleine d’énergie.
OFFREZ-VOUS UN MASSAGE DU VISAGE
Circulation activée, rides atténuées, peau raffermie… Autant de raisons de prendre quelques minutes pour vous bichonner. Munissez-vous d’une huile végétale de qualité ( huile de jojoba, d’amande douce ou d’ argan) que vous chaufferez entre vos mains, et faites des mouvements appuyés mais doux vers le haut et l’extérieur de votre visage.
DÉPENSEZ-VOUS
On aurait tort de penser que le sport ne sert qu’à garder la ligne. En augmentant le flux d’oxygène et de sang dans le corps, une bonne séance de cardio nous donne un teint plus éclatant et plus uniforme. Et ce n’est pas un mythe : les endorphines libérées pendant et après l’effort nous procurent du bien-être. Un bon moyen de diminuer notre niveau de stress, l’un des facteurs qui causent le plus de problèmes de peau.
DETOXIQUEZ VOTRE ORGANISME
Pour clarifier votre peau et la débarrasser des toxines qui brouillent le teint et créent des boutons, prenez l’habitude de siroter un jus ou un thé détox. Drainantes, antioxydantes, ces boissons ont tout bon. Une grande tasse le dimanche soir et vous aborderez la semaine avec une peau plus clean et plus souple.
FAITES LE PLEIN D’ANTIOXYDANTS
On le sait : la beauté réside (aussi) dans l’assiette. Alors en faisant vos courses pour la semaine, remplissez votre panier d’aliments bourrés d’antioxydants. Vitamines A, E et C sont vos meilleures amies. Côté fruits, pensez aux agrumes pour l’éclat, à la grenade, aux fruits rouges, mais aussi aux fruits à coques (noisettes, amandes…) pour prévenir le vieillissement cutané. Et si vous avez la peau sensible, misez sur les Oméga-3 (présents notamment dans les poissons gras comme le saumon) qui ont des propriétés anti-inflammatoires.
